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es normal que se haya reflejado perdida de peso en estos pocos días, pero pronto será ganancia 😋❤ Me diagnosticaron con anemia y ahora estoy en cama del cansancio extremo que tengo. Creen que comidas como el hígado, morcilla, u otros (no se me ocurren mas) puedan servir de ayuda?
a penas puedo levantar mi propio peso, ¡¡qué importante es estar saludable!!!!
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39,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 12,27g | Prot: 86,95g | Carbh: 141,76g.
Desayuno: Plátano, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Granix Fibra Total 4 Fibras. Almuerzo: Patatas Cocidas, Tomates, Noly Pan de Salvado con Semillas, COTO Suprema sin Piel. Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
lentejas, aceitunas, tienen mucho hierro, no me acuerdo otras
28 ene. 22 por el miembro: yopopy
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lentejas, hígado y suponque si muy mal estás te vana a dar suplementos
28 ene. 22 por el miembro: Vic1209
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si tienes anemia y tus valores son muy bajos no creo que te sirva tanto. Te van a recetar hierro y tendrás que tomar jugo de naranja para absorber mejor el hierro. Podés comer alimentos ricos en hierro como los que te nombraron pero no te serviran si es muy grave.
28 ene. 22 por el miembro: kpopmili
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Gracias!! Si es grave y quizá los alimentos a penas ayuden, la verdad no tenia mucha idea y estaba investigando pero si, toca suplementarse mucho!
28 ene. 22 por el miembro: magalitius
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levadura de cerveza, legumbres
28 ene. 22 por el miembro: VaneVaneVane
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carne rojas, blancas y huevos. pero como dijeron los profesionales no te dieron consejos?
28 ene. 22 por el miembro: LucasOscar
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Urgente a una nutri,!!!!!! con ese peso y anémica,te vas al tacho,la dieta tiene q ser personalizada,después de análisis de sangre y orina
pase x una anemia,hace 1año q estoy en tratamiento,no tengo tacc,pero sin una nutri es imposible mejorar Cuídate
28 ene. 22 por el miembro: Antovero
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Las pasas de uva también aportan hierro. Espinaca y acelga, también.
28 ene. 22 por el miembro: MiliMarcos
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¿No fuiste a un nutricionista hace unos días?
28 ene. 22 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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29 ene. 22 por el miembro: magalitius
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29 ene. 22 por el miembro: PesasYPlantas
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consulta con tu médico sobre alguna suplementación con hierro, muchos frutos secos son ricos en hierro, diente de león en ensalada aporta más hierro que un bife de carne roja
29 ene. 22 por el miembro: DavidAlf75
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