Diario de sabrine_d_r, 28 ene. 22

Não se baseie na balança vc fazendo certo não tem como dar errado confia no processo esse pensamento é auto sabotador e na tpm tudo oncila fique tranquila não saia do plano 🚀🚀🚀 

❤️ 

vá em frente ! não desista! é assim mesmo 

Emagrecer é um processo. Coma normal e faça exercícios por 1 ano, sem desistir, que o resultado vem... Uma semana não é nada 

Vc pode estar ganhando massa magra se estiver se exercitando e perdendo gordura, a balança não muda, mas seu corpo muda totalmente. Além disso se estagnar tem várias estratégias. Fica tranquila que é parte do processo a balança não mudar as vezes, não quer dizer que vc n evoluiu. 

Sei como é amiga, desesperador! 

Obrigada gente! Pode mesmo ser massa magra. Estou indo todos os dias pra academia. E já vi algumas mudanças no corpo. Vou ignorar a balança, e focar no espelho.