|
Muutama välietappi saavutettu 💪
-10kg lähtenyt siitä mitä olen painavimmillani ollut
-tammikuun tavoite päästä 85kg painoon
-BMI alle 30
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2921 kcal
|
Grasa: 121,44g | Prot: 86,38g | Carbh: 358,58g.
Desayuno: Hedelmäsmoothie, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Cheddar-juusto, McDonald's Chili-Dippi, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Sundae ja Suklaakastike, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFeast-Dippi. Cena: Sitruunamehu (Pullotettu), Findus Fish & Crisp Kalafileet, Aviko Bataattiranskalaiset. Pasa Bocas / Otros: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kotimaista Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Julia Keksi, LU Domino Original, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Upeaa! Alle 30 BMI siirtää uuteen kategoriaan, enää lievästi lihava, mikä kuulostaa niin paljon paremmalta kuin merkittävästi ylipainoinen 🥳
28 ene. 22 por el miembro: heepoxx
|
Kiitos. Jep toi lievään siirtyminen on iso juttu😊 olin ihan järkyttynyt silloin kun laskin ekan kerran BMI:n viime elokuussa ja se oli reippaasti merkittävän lihavuuden puolella. Mietin silloin et missä ihmeen välissä tämä on oikein tapahtunut ja olenko oikeasti muka merkittävästi lihava.
28 ene. 22 por el miembro: Lenkkeilevä
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lenkkeilevä
|