Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 74,07g | Prot: 77,82g | Carbh: 135,11g.
Almuerzo: Kecambah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bamboe Bumbu Rawon, Telur Rebus. Cena: Kerupuk Putih, Ketoprak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Tempura Udang. más...
|
|
2311 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shafrudin Tjandera
|