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emmm, lost another 0.1kg since thursday, havent got time to do any workout, hope this is not the muscle loss??
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 83,82g | Carbh: 171,66g.
Desayuno: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Almuerzo: sauce, Cucumber (with Peel), Noodles. Cena: sour apple, mango beer, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Pork Roast, Fresh Pork Sausage. Pasa Bocas / Otros: Chinese Chestnuts. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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