Diario de 김만식, 27 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2022

84,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2022:

1046 kcal

Grasa: 27,89g | Prot: 124,40g | Carbh: 72,31g. Desayuno: 매일 아몬드브리즈 언스위트. Almuerzo: 삼계탕. Cena: 코어닭 통닭가슴살 훈제, 곰곰 닭가슴살 곤약볶음밥. Pasa Bocas / Otros: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임. más...

2582 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 24 minutos, Apple Health - 22 horas y 36 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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