|
с сегодняшнего дня я на "интуитивном ",буду есть без подсчёта калорий и каждого грамма ,хотя ,примерно подсчитав ,вышло от 300 ккал . Так же, я хочу его совместить с интервальным голоданием 19/5 ,либо 20/4 ,когда как ;)
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
274 kcal
|
Grasa: 2,09g | Prot: 13,77g | Carbh: 49,44g.
Desayuno: Альпен Гольд Шоколад, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Almuerzo: Maggi Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Bananika Натуральное Банановое Молоко. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|