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Heute ersten Tag mit Ernährungsplan. Hab mich nicht dran gehalten. Das nenn ich Konsequenz.🤣 Ansonsten war es ein guter Tag. Sportlehrerin meinte, ich soll lieber Burpees statt Liegestütze als Challenge machen. Bessere Ganzkörperübung. Kanns nicht so leiden, werds aber mal testen
Morgen nochmal den Ernährungsplan versuchen Diesmal will ich alles vorbereiten dafür. Muss ich nochmal raus....Ich hasse den Winter🥶😒
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 72,89g | Prot: 136,89g | Carbh: 247,36g.
Desayuno: Landliebe Joghurt auf Pfirsich-Maracuja, Rote Paprika, Gutes Land Gouda, Zucker, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Goldähren Eiweißbrot (50g), Babykarotten, Magerquark, Zucker, Harry Toastbrot, Banane. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Dr. Oetker Vanille Soße, REWE Kirschen. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Küsschen . más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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