|
Всем добрый вечер!
Врач мне занятия спортом запретил. Эхокардиограмма не понравилась ему))
Хорошо хоть оставил разрешенным бассейн.
А так хотелось на тренажёры, как в старые добрые времена.
Но зато ещё не запрещено правильное питание😉😀 и я этому письму
рада
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1765 kcal
|
Grasa: 80,07g | Prot: 64,89g | Carbh: 190,27g.
Desayuno: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Яичница, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Даниловский Хлеб, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Суп из Сельдерея. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с руколлой. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. más...
|
|
1217 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 25 minutos, Limpieza - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 17 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|