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mas gente?? ontem eu tava com 72.5
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 72,84g | Carbh: 174,19g.
Desayuno: Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Mamão, Café com Açúcar. Almuerzo: Antarctica Guaraná, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Garoto Talento Avelãs, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional, Beterrabas, Cenouras, Hellmann's Maionese, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Oi Jo! Faço déficit calórico já tem 6 meses 😉
24 ene. 22 por el miembro: anaclaramt
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é normal, mas dá uma bruta raiva... retenção hídrica.. não são apenas comidas inflamatórias que causam, infelizmente algumas comidas saudades tb causam, fodmaps, mas não encana com isso não senão fica doida... segue o baile, beba chás e muita água que logo volta ao normal... Quando como um pouco mais tarde isso tbm acontece, tipo comer umas 22h. Não durmo com fome bem por decreto.
24 ene. 22 por el miembro: Camiladietaintuitiva
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Nossa e como!! Fiquei super chateada, tô me achando bem inchada mesmo
24 ene. 22 por el miembro: anaclaramt
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