|
Sinds de operatie en de verschillende complicaties achteraf krijg ik geen vat meer op m'n gewicht. Het afgelopen jaar vlogen de kilo's er terug aan die ik eindelijk verloren was het jaar ervoor. Vandaag start ik terug met het noteren op papier van wat ik eet elke dag om te kijken of ik toch anders ben gaan eten. Op papier lijkt beter te lukken, zoals in 2020 gebleken is. En hopelijk kan ik deze vicieuze cirkel doorbreken 🤞🤞🤞
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 57,79g | Prot: 90,34g | Carbh: 115,97g.
Desayuno: Water, Koffie, Bosbessen, Citroensap, Boni Acacia Honing, Zout, Delhaize No Gluten Havermout, Ei, Cottage Cheese. Almuerzo: Cheddar Kaas, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Delhaize Seldersalade, Rosbief, Koffie, Volkoren Brood. Cena: Water, Gebakken of Geroosterde Zalm, Delhaize Bloemkoolrijst, Boni Granaatappelpitten, Limoensap, Zeezout, Kurkuma, Olijfolie, Zwarte Peper, Komijn, Kaneel, Rozijnen. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|