Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 125,67g | Carbh: 115,75g.
Desayuno: Banane, Milfina Magerquark. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Milfina Trapistenkäse, Mageres Rinderhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Merienda: Espresso. Cena: Cocktailtomaten, Ei, Coop Nüsslisalat. Después de la Cena: Birnen, Milbona Milch Drink 1,5%, Body Attack Casein Protein. más...
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3334 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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