Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 59,87g | Prot: 235,89g | Carbh: 151,58g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Карусель Салат Крабовый с Овощами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томатный Соус, Лента Лук Маринованный, Хлеб Черный, Цветная Капуста, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Cena: Батон, Перекресток Опята с Луком Порей, Приготовленный Лось. Pasa Bocas / Otros: Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alex_perf
|