Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 77,62g | Prot: 53,12g | Carbh: 181,12g.
Desayuno: Muratbey Örgü Peyniri, Tamek Çilek Reçeli , Pınar Labne, Şekersiz Çay, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Acuka. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Süt. Cena: Jucy Vişne Nektarı, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Katmer. Pasa Bocas / Otros: Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). más...
|
|
1822 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|