Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 61,39g | Prot: 59,30g | Carbh: 281,67g.
Desayuno: Maçã, Clementinas, Laranjas, Lidl Tosta Integral, Nozes de Nogueira, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almuerzo: Cenouras, Alheira à Brás. Cena: Dia Snack Cones de Milho, Nozes de Nogueira, Cenouras, Clementinas. Pasa Bocas / Otros: Lidl Tosta Integral, Maçã, Papo Seco, Laranjas, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Fin Carré Chocolate Negro. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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