Diario de Erina Suwanty, 22 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
65,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2022:
1632 kcal Grasa: 54,79g | Prot: 49,82g | Carbh: 238,45g.   Desayuno: Cincau Hijau, Dodol. Almuerzo: Telur Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Tongkol Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Puding Susu Mangga, Cincau Hijau. más...
1874 kcal Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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