Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 78,66g | Prot: 93,89g | Carbh: 98,44g.
Desayuno: Bio Planete Leinöl Nativ, Alnatura Hanfsamen Geschält , Mandarine, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Loose Protein Quäse, Edeka Nordseekrabben, Kühne Kräuteressig, Omelett oder Rührei, Penny Markt Erbsen Sehr Fein, Edeka Avocado Hass, Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Edeka Bio Blattspinat. Cena: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aubergine, Porree, Spiegelei, Gut & Günstig Emmentaler, Freshona Bio Organic Italienische Tomaten Gehackt Oregano, Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl. Pasa Bocas / Otros: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, DM Bio Paranüsse, Alnatura Hanfsamen Geschält , Arla Skyr Vanille , Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee (Instant-Pulver), Milsani Kaffeesahne 10% , DM Bio Pekannuss Kerne, Arla Skyr Vanille , Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Lebkuchen Schmidt Kaiser Elisen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Penny Markt Fenchelknolle, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee (Instant-Pulver), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Penny Markt Fenchelknolle, Kohlrabi. más...
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1491 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chikija
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