|
Я как всегда после новогодних праздников набрала лишку 😉, я опять тут.
Организм мне сказал: СТОП!
Вот начала здоровый образ жизни.
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 50,28g | Prot: 54,82g | Carbh: 94,73g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей , Печеные Овощи, Суп-Пюре из Шпината. Cena: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овсяный омлет с сыром и помидорами. más...
|
|
2678 kcal
|
Ejercicio:
Дорога на работу - 15 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Шаги (фитнес) - 30 minutos, Baño - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|