Pesagem do dia 19/01/2022: 83,6kg
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 96,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 74,87g | Prot: 90,08g | Carbh: 87,63g.
Desayuno: Mangas, Gergelim, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cenouras, Manteiga (com Sal), Tomates, Beterrabas, Ovo. Cena: Cenouras, Beterrabas, Quero Molho de Tomate , Contra-filé, Seara Linguiça de Frango, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Trident Xfresh Intense . más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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