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amazingly i am still loosing weight despite a mega over the top day last weekend. so loosing about 2kg a month. very pleased to be making slow and steady gains.
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 75,78g | Prot: 72,71g | Carbh: 148,63g.
Desayuno: Frittata, Latte Coffee. Almuerzo: Tartar Sauce, Coles Tasty Cheese, Sanitarium BBQ Sausages - Vegie Delights, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps. Cena: Masterfoods Tomato Sauce, Fry's Vegetarian Country Mushroom Pies. Pasa Bocas / Otros: Milk, Honey, Cocoa Powder, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Sanitarium Up & Go Choc Ice. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de vegi head
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