Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 57,84g | Prot: 218,98g | Carbh: 124,42g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Café. Almuerzo: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Panco Pão de Forma Premium, Requeijão, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Requeijão, Panco Pão de Forma Premium. más...
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5258 kcal
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Ejercicio:
Ministração MEPAGEV ACADEMY - 1 hora y 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Treino Aeróbico - 15 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Treino Musculação - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de CriatianoSigalas
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