Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 80,59g | Prot: 69,21g | Carbh: 254,18g.
Desayuno: Cappuccino, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Rico Pork Tamale, Tamale with Meat. Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten), Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Toll House Sugar Cookies, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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