Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 63,62g | Prot: 156,64g | Carbh: 182,90g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almuerzo: Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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