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Got the job interview I really needed, got the kids graduated. Not smoking has really suffered; stress is high. Eating better and cutting back on the sugar--I noticed it really makes me moody anymore. Aiming to achieve 165 soon.
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 45,20g | Prot: 28,51g | Carbh: 127,39g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Almonds, Fresh & Easy Strawberry Banana Smoothie, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned). Almuerzo: Potato Chips, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Subway 6" Spicy Italian. Pasa Bocas / Otros: Planters Salted Cashews (1.5 oz). más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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