Diario de st79st, 18 ene. 22

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Bringt ja nix. 0,2 weniger wie gestern. Das ist wohl das Ergebnis wenn man sein Krafttraining intensiviert 🤷🏻‍♂️

114 kg Disminuído hasta ahora: 57,9 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2022:

1213 kcal

Grasa: 54,24g | Prot: 134,18g | Carbh: 50,59g. Desayuno: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot, Hansano Weidemilch 1,8%. Almuerzo: Halbes Hähnchen. Cena: Hansano Weidemilch 1,8%, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . más...

5807 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen 😉🌺☕ Wenn mit dem Essen alles gestimmt hat, Training auch.. dann gehen da Prozesse vor sich...einfach geschehen lassen..stolz auf sich sein .. Kaffee trinken ☕😉🌺 Schönen Tag Dir St79st!

17 ene. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Ja das denke ich mir auch. Dir auch einen schönen Tag liebe Viki 😁

17 ene. 22 por el miembro: st79st

Nicht viel machen. Und waage ist auch nicht alles. Messen wäre besser

19 ene. 22 por el miembro: angienimmtab89

Hab ich auch noch nicht gemacht

19 ene. 22 por el miembro: angienimmtab89


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