Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3227 kcal
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Grasa: 157,64g | Prot: 139,20g | Carbh: 306,51g.
Desayuno: Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Eiweißtoastbrötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gurkensalat, Knorr Rahmsoße, Spätzle. Cena: Milfina Schmand, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Pasa Bocas / Otros: Balisto Muesli-Mix, Milka Luflée Kokos, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Corn Flakes, Ja! Schmand, Syrniki, Kaffee mit Milch. más...
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3574 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de vera.hariton
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