Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 62,98g | Prot: 128,18g | Carbh: 180,23g.
Desayuno: Варенье, На здоровье Отруби Пшеничные, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Провит Пельмени Добровский Куриное Филе. Almuerzo: Конфета, Песочное Печенье, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Cena: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Благода Творожный Сырок, Конфета. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de energoshok
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