Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 74,44g | Prot: 65,32g | Carbh: 253,99g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Cappuccino. Almuerzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Albertsons Raisin Bran Crunchy Granola. Cena: Mushroom Gravy, Saltine Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Chocolate Covered Almonds. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 52 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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