|
Mutluyum🤗 3 haneli rakamların son raddelerindeyim. Covid falan olmadan yoluma devam ederim umarım 😏 Ne zaman hastalansam agresif bir sekilde yemeye başlıyorum. Böyle olanlar var mi? 🤔
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2368 kcal
|
Grasa: 103,80g | Prot: 123,27g | Carbh: 253,47g.
Desayuno: Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Mantar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurta. Almuerzo: Hurma, Muz, Avokado. Cena: Kiraz Domates, Beypazarı Sade Maden Suyu, Dost Ayran, Biber ve Acı Sos, Hardal, Sarı Hardal, Kırmızı Soğan, Kühne Kornişon Turşusu , Berrak Acı Biber Turşusu , Biftek, Humus, Nohutlu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Armut, Eti Karam Bitter, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Eti Karam Bitter, Muz, Avokado, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|