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Das Wasser der monatlichen Einlagerung verschwindet und ich halte mich an meine Kalorien 👍🏻 hab dieses Jahr dafür erst drei mal die 10.000 Schritte erreicht. Heute kommt aber Nummer vier dazu, ich bin motiviert 💪🏻
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 76,52g | Carbh: 216,98g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Schäfer's Fitnessbrötchen. Almuerzo: Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Norwegischer Räucherlachs, Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Cena: Asianudeln. Pasa Bocas / Otros: Raffaello Raffaello, Grießkuchen. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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