|
Ура! Лето, жара, свежие овощи!
Мне, любителю жирного мясца, вдруг его резко расхотелось. Накупила овощей, листьев салата да зелени, прекрасное время, чтобы насытиться витаминчиками, а не майонезиковыми салатами))
Спортом не занимаюсь, но скоро планирую покупать велосипед, а фигура сама по себе после зимы пришла в норму - животик явно выпирающий стал почти незаметен) А отпуск, которого я так боялась, вообще на фигуре не отразился. Ибо не смотря на то что кушали мы в Праге и Германии плотно и жирно, но мы и на месте не сидели, а с 7 утра и до поздней ночи гуляли, почти всегда пребывая на ногах. И этого было достаточно)
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1031 kcal
|
Grasa: 38,96g | Prot: 71,80g | Carbh: 100,32g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Almuerzo: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сибас. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоко. más...
|
|
1512 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|