Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 45,33g | Carbh: 173,23g.
Desayuno: Sidomuncul Kunyit Asam, Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: ABC Sambal Terasi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Sup Mie Daging Sapi. Cena: Tempe Goreng Tepung. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Telur Rebus, Jeruk. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ira Listiya Hartati
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