Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 35,91g | Prot: 96,25g | Carbh: 236,87g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês Integral. Almuerzo: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre. Pasa Bocas / Otros: Banana, Laranja Pêra, Dolce Gusto Oat Macchiato, Laranja Pêra, Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica. más...
|
|
3344 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adilsonmfranca
|