Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 62,61g | Prot: 58,86g | Carbh: 168,58g.
Desayuno: Aldi Bierschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Leberwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almuerzo: Rucola , Tomaten, Kürbiskernöl, Roi De Trefle Raclette Käse, Penny Markt Saure Sahne, REWE Blattspinat, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Schokolade, Hustin Hustenbonbon, Edeka Cranberry Saft. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Lectura - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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