|
Start defkal lagi tgl 8jan di bb 85.1kg ,hari ini tgl 15jan di bb 83.8kg…alon alon asal kelakon & semoga istikomah.
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 27,11g | Prot: 59,85g | Carbh: 127,37g.
Desayuno: Coffee with Sugar. Almuerzo: Bakmi GM Bakso, Bakmi GM Bakso. Cena: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Broiled Baked Squid. Pasa Bocas / Otros: Latte Coffee, HiLo Kacang Hijau, ABC Sari Kacang Hijau. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|