Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 69,82g | Prot: 133,85g | Carbh: 133,17g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito. Almuerzo: Pernil Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Agrião, Pratigel Ervilha Fresca , Mangas, Salada Crua, Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Amêndoas e Passas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Luiz Carlos Mac
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