Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 45,24g | Prot: 115,65g | Carbh: 202,44g.
Desayuno: Ovo Frito, Café, Banana Nanica. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo, Tomates, Pepino (Descascado). Cena: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Cuscuz (Cozido), Repolho Verde. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Probiótica 100% Pure Whey, Max Titanium Creatina. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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