|
alhamdulillah,,walau naik turun ttp semangaddd
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1132 kcal
|
Grasa: 40,73g | Prot: 64,79g | Carbh: 137,47g.
Desayuno: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Buah Naga, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Chia Seed, Haverjoy Instant Oats. Almuerzo: Filma Minyak Goreng, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis Light, Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Merah. Cena: Putih Telur Matang, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Tomat Merah, Jambu Biji. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|