Diario de kira2712, 14 ene. 22

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72,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2022:
1062 kcal Grasa: 28,84g | Prot: 61,77g | Carbh: 147,57g.   Desayuno: Ananas, Mangos, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Almuerzo: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Kaufland Weltmeisterbrot. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ananas, Mangos, IBIS Milchbrötchen mit Schokoladenstücken. más...
2747 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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