AKHIR AKU MENGINJAK 62, ALHAMDULILLAH. BISMILLAH BISA KECAPAI BODY GOALS. Terimakasih buat kakak FS yg menjelaskan bahwa makan diatas BMR tidak membuat gendut, lofyuu semua. skipping 1000jumps. tummy timer 100tarikan.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
875 kcal
|
Grasa: 40,25g | Prot: 30,10g | Carbh: 100,86g.
Desayuno: Urap, Perkedel Jagung, BonCabe Level 30, Tahu Goreng, Terong Goreng, Nasi Jagung. Cena: Yupi Bolicious, Paha Ayam, Nasi Putih, Garuda O'corn Rasa Sea Salt. Pasa Bocas / Otros: Bakpia. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|