Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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825 kcal
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Grasa: 22,88g | Prot: 25,62g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: Lemet, Regal Regal Marie Biscuit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Madu, Chia Seed, Lemon. Almuerzo: Es Kelapa Muda, Uleg Sambal Teri, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hellomada
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