Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 32,35g | Prot: 59,66g | Carbh: 169,80g.
Desayuno: Greenfields Blueberry Yogurt, Apel Fuji. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce. Cena: Ayam Goreng, KFC Cream Soup, Golden Farm Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Blue Band Mentega, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Pisang Single, Chia Seed, Nutriology Granola Vanilla Almond. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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