Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 73,21g | Prot: 117,41g | Carbh: 96,87g.
Desayuno: Ovo Frito, Café. Almuerzo: Café com Açúcar, Pernil Assado, Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Frimesa Linguiça Toscana, Repolho Verde. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 52 minutos, Google Fit - 22 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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