Diario de Tina1407, 08 ene. 22

🙄 Jammern nutzt nichts, also mal wieder auf in den Kampf 💪🏻.

Hab mir mal ein Zwischenziel gesteckt.
15 Kilo Abnahme bis zu meinem Geburtstag für den USI🥰. Hab noch ca. 6 Monate Zeit, sollte also locker machbar sein.

Allerdings möchte ich auf das Kalorien zählen verzichten!
Ich werde:
- mindestens 14/10 Fasten und darauf achten, dass in der "Essensphase" meine Ernährung ausgewogen und gesund ist
- mindestens zwei Liter Wasser /Tee trinken
- Süßigkeiten möglichst weglassen und
- wenn mein Kreislauf wieder mit macht (bin aktuell krank geschrieben) werde ich schauen, wo ich Sport in meinen neuen Alltag (Stundenerhöhung) und Umzug gut einbauen kann.

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.    Aún para ir: 24,8 kg.    Dieta seguida: Bien.