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Holding, thanking God for all he has done and is going to do.
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 48,75g | Prot: 56,49g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Activia Blueberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee with Cream. Almuerzo: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Boost Boost High Protein, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Broccoli Flower Clusters, Kirkwood Hot & Spicy Wings. Pasa Bocas / Otros: Keebler Sandies Simply Shortbread Cookies. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 31 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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