Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 73,41g | Carbh: 205,77g.
Desayuno: Milbona Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Aldi Bio Knusper-Müsli, Blaubeeren, Kiwi, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Aldi Eiweißbrot (35g), Penny Markt Saure Sahne, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse, Beinscheibe. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Hustin Hustenbonbon. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 14 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Lectura - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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