Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 84,08g | Prot: 229,13g | Carbh: 222,04g.
Desayuno: Big Zone Peanut Butter Creamy, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Almuerzo: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kikkoman Sojasoße, Rote Paprika, Vitasia Woksoße Teriyaki, Grüne Paprika, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Palatina Bio Basmati Reis. Cena: Ja! Skyr Natur, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Kaufland Rapsöl, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Naturgut Bio-Gemüse-Burger, Zwiebeln, Edeka Salatmix Gourmet, Patros Feta Leicht. Pasa Bocas / Otros: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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