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pelan tapi pasti, padahal surplus dan wo juga agak malesan. oke ayo semangat lagi.
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 49,03g | Prot: 88,69g | Carbh: 149,58g.
Desayuno: Roti Goreng, Diabetasol Susu. Almuerzo: Es Kelapa Muda, Bihun Goreng. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
senam - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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