|
11 го января съел около 700 калорий, даже не понял почему так мало, но вообще не голоден. Мне по утрам никогда не хотелось кушать, Сейчас такое чувство на протяжении всего дня, уже больше недели. Ко всему этому я работаю, провожу тренировки, может быть меня вытягивают витамины? Либо то что я ем только то что хочется, преимущественно морепродукты, мидии, креветки и. Тд
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 77,37g | Prot: 55,16g | Carbh: 60,90g.
Desayuno: Творог 5%, Яготинский Кефир 2,5%. Almuerzo: Кровяная Колбаса. más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Karate - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|