Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 106,11g | Carbh: 214,07g.
Desayuno: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Cena Pan de Molde Blanco Grande. Almuerzo: Dole Lechuga Escarola, Champiñones, Champiñones Blancos (Fritos), Tomates, Lider Tomate, Minuto Verde Choclo Grano, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Jamón de Pavo, Cena Pan de Molde Blanco Grande, Ideal Pan de Molde. Pasa Bocas / Otros: Costa Crackelet , McKay Triton, Frutillas, Plátano. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chelo1892
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